VOTRE BILAN
La première consultation est destinée à faire un bilan complet, à la fois sur vos habitudes alimentaires mais aussi sur vos habitudes de vie, votre santé ...
Il s'agit pour moi de mieux vous connaître afin de mettre en place votre nouvelle alimentation.
Nous procédons à la pesée avec une balance à impédancemétrie professionnelle (masse musculaire, masse grasse, masse hydrique), je prend aussi vos mensurations ce qui nous aidera à mieux suivre votre perte de poids.
Puis nous établirons ensemble votre répartition alimentaire qui vous permettra de suivre les conseils personnalisés.
Chaque régime est personnalisé et adapaté à votre style de vie
La balance
Se peser, c'est bien, mesurer sa masse grasse, c'est mieux.
C'est pourquoi j'utilise une balance "à impédancemètre", qui permet de connaître le poids exact de graisse dans votre corps. Indispensable lorsque vous suivez un régime ou essayez de gagner en masse musculaire.
A chaque séance vous recevrez un ticket reprenant votre poids total en gras, muscles et eau afin de visualiser l'évolution et au besoin ajuster votre alimentation.
LES SEANCES DE SUIVI
Je vous revois 15 jours après votre bilan afin d'évaluer la réussite des premiers conseils.
A chaque séance de suivi je vous pèse avec l'impédancemétrie pour visualiser si vous perdez bien de la masse grasse et que la masse musculaire est bien préservée et je reprends vos mesures.
Nous faisons le point sur les éventuelles difficultés rencontrées, je vous conseille sur vos repas et nous refixerons les nouveaux objectifs à atteindre. Tous les résultats vous sont remis sous forme de tickets à conserver dans votre dossier.
Chaque mois je vous remets des fiches conseils, précieuses, elles vous seront utiles au long terme !
La fréquence des consultations et la durée totale du suivi seront variables et adaptées à vos besoins.
Possibilité de continuer le suivi tous les 15 jours ou une fois par mois.
